【蜂蜜功效和作用是什么】蜂蜜是一种天然的甜味食品，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有果糖和葡萄糖，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗菌消炎 | 蜂蜜中的过氧化氢和酚类物质具有抗菌作用，可帮助治疗轻微伤口。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜富含抗氧化物，有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜能舒缓喉咙刺激，对夜间咳嗽有一定缓解效果。 |
| 美容养颜 | 蜂蜜含有多种维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。 |
总的来说，蜂蜜是一种营养丰富、用途广泛的天然食品，适合日常适量食用。但需注意，1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。
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