【铜元素对人体的作用是什么】铜是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。适量摄入有助于维持正常代谢、免疫系统和神经系统健康。
| 作用 | 说明 |
| 促进铁吸收 | 铜有助于肠道对铁的吸收，预防贫血 |
| 维持骨骼健康 | 参与骨基质形成，增强骨密度 |
| 抗氧化作用 | 作为酶的组成部分，清除自由基 |
| 神经传导 | 参与神经递质合成与传递 |
| 免疫调节 | 增强免疫细胞功能，提高抗病能力 |
铜缺乏可能导致疲劳、免疫力下降等问题，但过量摄入也会引发中毒。日常饮食中，可通过坚果、海鲜、全谷物等食物摄取适量铜。
以上就是【铜元素对人体的作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
