【防止雾霾的食物有哪些】在空气质量不佳的环境下，适当调整饮食有助于增强身体抵抗力。以下是一些被认为有助于抵御雾霾影响的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护呼吸道 |
| 梨 | 清热润肺，缓解干燥带来的不适 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，帮助清除体内自由基 |
| 大蒜 | 具有抗菌、抗炎作用，增强免疫力 |
| 海鲜 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症 |
合理搭配这些食物，可以在一定程度上减轻雾霾对身体的影响。同时，保持良好的生活习惯和室内空气清洁同样重要。
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