【橄榄油的最佳食用方法是什么？】橄榄油是一种健康且多用途的食用油，正确使用能最大程度保留其营养和风味。以下是几种推荐的食用方式：
| 方法 | 适用场景 | 注意事项 |
| 拌沙拉 | 生食或凉拌菜 | 避免高温，保持低温 |
| 烘焙 | 蛋糕、面包等 | 可替代黄油，提升风味 |
| 煎炒 | 炒菜、煎蛋 | 适合中低温烹饪，避免冒烟 |
| 涂抹面包 | 直接食用 | 建议选用特级初榨橄榄油 |
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物，建议在烹饪时控制温度，以保留其营养价值。合理使用，能让饮食更健康美味。
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