【干活累的手疼怎样缓解?】长时间劳动后手部酸痛是常见现象，适当缓解可提高工作效率与舒适度。以下是几种有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷手，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部肌肉，可减轻疼痛感并放松神经。 |
| 休息 | 适当停止劳动，让手部得到充分休息。 |
| 拉伸 | 做手部拉伸动作，如握拳、张开手指等，增强灵活性。 |
| 使用护具 | 戴手套或护腕，减少手部负担，防止进一步损伤。 |
此外，日常注意劳逸结合，保持良好姿势，也能有效预防手部疲劳。
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