【痛经穴位】痛经是女性常见的生理问题，选择合适的穴位按摩可有效缓解症状。以下是常用的痛经穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 关元穴 | 脐下3寸 | 调理月经、缓解腹痛 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 疏通气血、调理妇科 |
| 血海穴 | 膝上2寸 | 活血调经、缓解痛经 |
| 中极穴 | 脐下4寸 | 缓解下腹疼痛 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨间 | 疏肝理气、缓解情绪性痛经 |
以上穴位可通过按压、艾灸或针灸等方式刺激，建议在专业指导下进行。日常注意保暖、饮食清淡，有助于减少痛经发生。
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问 痛经穴位
2025-10-16 14:00:58
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