【小寒吃什么对身体好】小寒是二十四节气之一，天气寒冷，人体需要更多的热量来御寒。合理饮食有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 羊肉、鸡肉、红枣 | 补气血，暖身驱寒 |
| 水果类 | 梨、苹果、柑橘 | 润肺生津，补充维生素 |
| 蔬菜类 | 白菜、萝卜、山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 提供能量，促进消化 |
小寒时节应多吃温热食物，少吃生冷。同时注意保暖，适当运动，保持良好作息，才能更好地度过寒冬。
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问 小寒吃什么对身体好
2025-10-16 14:07:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 14:07:52
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