【非常困却睡不着怎么回事】很多人在非常疲惫的情况下，仍然无法入睡，这可能是由多种原因造成的。以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑难以放松 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪问题影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱了身体的自然节律 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度不适宜影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因等刺激性物质 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
建议保持规律作息、减少睡前使用电子设备、营造安静舒适的睡眠环境，并在必要时寻求专业帮助。
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