【跑步和深蹲哪个更壮阳】总结：跑步和深蹲对身体健康都有积极作用，但“壮阳”更多与整体健康、血液循环和激素水平有关。跑步有助于提高心肺功能和全身血液循环，而深蹲则能增强下肢力量，间接促进身体活力。两者结合效果更佳。
| 项目 | 跑步 | 深蹲 |
| 主要作用 | 提高心肺功能、促进血液循环 | 增强腿部肌肉、提升体能 |
| 对“壮阳”影响 | 间接促进全身健康 | 有助于提升体力和精力 |
| 适合人群 | 喜欢有氧运动的人 | 喜欢力量训练的人 |
| 建议搭配 | 可结合其他运动 | 可搭配拉伸提升效果 |
综上，两者各有优势，建议根据个人喜好和身体状况选择，并保持规律锻炼。
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