【腹泻吃什么食物好】腹泻期间，饮食调理非常重要。应选择易消化、低脂肪、高营养的食物，帮助恢复肠道功能。以下是一些适合腹泻时食用的食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 易消化主食 | 稀饭、面条、馒头 | 减轻肠胃负担 |
| 高钾食物 | 香蕉、土豆、南瓜 | 补充电解质，缓解脱水 |
| 清淡蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐、瘦肉 | 提供营养，不刺激肠胃 |
| 水分补充 | 米汤、淡盐水、稀释果汁 | 防止脱水，维持体液平衡 |
| 益生菌食品 | 酸奶（无糖） | 调节肠道菌群，促进恢复 |
避免油腻、辛辣、乳制品和含糖饮料。根据个人情况调整饮食，若症状持续应及时就医。
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