【辟谷对身体的好处是什么】辟谷是一种传统养生方法，通过短期断食调节身体机能。其主要好处包括：
| 好处 | 说明 |
| 提高代谢 | 促进脂肪分解，增强基础代谢率 |
| 清理毒素 | 刺激身体排毒机制，改善内环境 |
| 增强免疫力 | 调节免疫系统功能，提升抗病能力 |
| 改善消化 | 减轻肠胃负担，促进消化系统恢复 |
| 激活自愈力 | 通过断食激发身体自我修复能力 |
需要注意的是，辟谷并非适合所有人，尤其有慢性病或体质虚弱者应在专业指导下进行。合理安排饮食与作息，才能充分发挥辟谷的积极作用。
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