【甘氨酸的作用】甘氨酸是人体内最简单的氨基酸，具有多种生理功能。它不仅是蛋白质的组成成分，还参与多种代谢过程，对维持身体正常运作至关重要。
| 作用 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 作为构建蛋白质的基本单位，参与细胞结构和功能的形成。 |
| 神经调节 | 在神经系统中充当抑制性神经递质，有助于镇静和放松。 |
| 抗氧化 | 参与谷胱甘肽的合成，帮助清除自由基，保护细胞免受损伤。 |
| 肝脏保护 | 促进肝脏解毒功能，有助于肝细胞修复。 |
| 肌肉恢复 | 运动后补充甘氨酸可缓解肌肉疲劳，促进恢复。 |
总体来看，甘氨酸在人体健康中扮演着多重角色，适量摄入对身体有益。
以上就是【甘氨酸的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
