【副乳怎么去掉】副乳是女性常见的一种体态问题，通常出现在腋下或胸部下方，影响美观。想要改善副乳，需结合生活习惯和锻炼方法。
| 方法 | 说明 |
| 1. 控制体重 | 减少脂肪堆积，避免副乳加重 |
| 2. 穿戴合适的内衣 | 选择支撑力好的内衣，减少胸部下垂 |
| 3. 做针对性运动 | 如扩胸、俯卧撑、哑铃训练等，增强胸部和肩部肌肉 |
| 4. 按摩与拉伸 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 5. 医疗手段 | 如严重可考虑吸脂或手术，需咨询专业医生 |
坚持以上方法，能有效改善副乳问题。注意保持良好体态，避免久坐，有助于长期维持效果。
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