【寒露养生注意事项有哪些】寒露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差大，空气干燥。此时养生应注重防寒保暖、润燥养肺、增强体质。
| 养生要点 | 说明 |
| 防寒保暖 | 注意增添衣物，尤其是脚部和腰部，避免受凉 |
| 润燥养肺 | 多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等 |
| 适度运动 | 选择温和运动，如散步、太极拳，增强体质 |
| 保持水分 | 多喝水，避免干燥引发呼吸道问题 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复 |
寒露时节，合理调整生活方式，有助于平稳度过季节变化，提升整体健康水平。
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