【喝核桃奶的好处和坏处有哪些】核桃奶是一种以核桃为主要原料制成的植物饮品，近年来受到不少消费者的喜爱。它既有营养，也存在一定的注意事项。
总结：
核桃奶富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，有助于心脏健康和大脑发育。但其热量较高，过量饮用可能导致肥胖，且部分人可能对其过敏。
| 好处 | 坏处 |
| 补充优质脂肪 | 热量较高，易致肥胖 |
| 富含抗氧化物质 | 可能引起过敏反应 |
| 促进心血管健康 | 胆固醇含量较高（部分产品） |
| 提供植物蛋白 | 钙含量较低（非强化型） |
建议适量饮用，并选择无糖或低糖产品，以获得更好的健康效益。
以上就是【喝核桃奶的好处和坏处有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
