【伏天怎么吃才能清热解暑】伏天天气炎热，合理饮食是防暑降温的关键。建议多吃清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、梨、葡萄 | 清热解渴 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 降火排毒 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、凉茶 | 清热解暑 |
| 主食类 | 粥、面条、米饭 | 易消化 |
此外，注意多喝水，保持体内水分平衡。避免长时间暴晒，适当午休，有助于身体适应高温环境。
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问 伏天怎么吃才能清热解暑
2025-10-17 02:49:42
问题描述：
伏天怎么吃才能清热解暑，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-17 02:49:42
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