【晚上吃荔枝会胖吗】总结：晚上吃荔枝是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。荔枝含糖量较高，若在睡前食用过多，可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克荔枝约含66大卡 |
| 糖分 | 含有较多果糖，易被快速吸收 |
| 代谢影响 | 晚上活动少，代谢较慢，过量食用易堆积脂肪 |
| 建议 | 控制摄入量，避免空腹或睡前大量食用 |
综上，晚上适量吃荔枝不会直接导致发胖，但需注意总体饮食平衡与运动消耗。
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问 晚上吃荔枝会胖吗
2025-10-17 06:28:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 06:28:21
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