【晚上为什么睡不着觉是什么原因】晚上睡不着觉是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、温度不适 |
| 身体状况 | 疼痛、慢性病、甲状腺功能异常 |
| 生物钟紊乱 | 作息不规律、时差影响 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯入手，如保持规律作息、减少睡前刺激、营造安静舒适的睡眠环境等。若长期失眠，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
以上就是【晚上为什么睡不着觉是什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
