【枸杞的作用有哪些】枸杞是一种常见的中药材，也被广泛用于日常饮食中。它具有多种营养价值和健康功效，以下是其主要作用的总结。
| 作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 降血糖血脂 | 研究表明，枸杞中的多糖成分有助于调节血糖和血脂水平 |
| 延缓衰老 | 抗氧化作用可减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老 |
综上所述，枸杞不仅味道甘甜，还具有多种保健功能，适合长期适量食用。
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