【枸杞子的功效有什么】枸杞子是一种常见的中药材，也常被用作食材。它具有多种营养价值和健康功效，深受人们喜爱。
总结：
枸杞子富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、保护视力、改善睡眠、延缓衰老等。以下是其主要功效的简要总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫 | 含有多种营养成分，提高抵抗力 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素，有益眼睛健康 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，帮助缓解失眠 |
| 抗氧化 | 含有枸杞多糖，延缓细胞老化 |
| 促进肝功能 | 有助于肝脏代谢和解毒 |
适量食用枸杞子，可为身体带来诸多益处。但需注意，过量可能引起上火，建议根据个人体质合理食用。
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