【亚麻子油的功效与作用】亚麻子油是从亚麻籽中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸（ALA），对人体健康有多种益处。它常用于烹饪、营养补充和护肤品中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇和改善血液循环。 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，可减少炎症反应。 |
| 改善皮肤状况 | 外用可滋润肌肤，缓解干燥和敏感问题。 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者辅助使用。 |
| 增强免疫力 | 提供必需脂肪酸，支持免疫系统功能。 |
亚麻子油适合日常食用或外用，但应避免高温加热，以免破坏其营养成分。建议适量摄入，以发挥最佳效果。
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