【为什么剧烈运动后不能马上停下来】剧烈运动后立即停止，可能导致身体不适，甚至引发健康问题。这是因为运动时，血液大量流向肌肉，心脏持续加快跳动以供氧。若突然停止，血液循环骤降，可能导致头晕、恶心甚至昏厥。
| 问题 | 原因 | 影响 |
| 为什么不能马上停？ | 运动时血液集中在肌肉，突然停止导致血液回流不畅 | 头晕、乏力、恶心 |
| 如何正确结束运动？ | 逐渐减速，做拉伸放松 | 促进血液循环，减少不适 |
建议在剧烈运动后，进行5-10分钟的缓步走或拉伸，帮助身体平稳过渡到静止状态。
以上就是【为什么剧烈运动后不能马上停下来】相关内容，希望对您有所帮助。
