【为什么老是放臭屁】放臭屁是常见的消化问题，通常与饮食、肠道菌群和消化功能有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 高蛋白饮食 | 如鸡蛋、肉类等，容易产生硫化物，导致异味 |
| 高纤维食物 | 如豆类、洋葱等，发酵后产生气体 |
| 肠道菌群失衡 | 有害菌增多，分解食物时产生臭气 |
| 消化不良 | 食物未完全消化，腐败后产生臭味 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受，引发胀气和臭屁 |
建议调整饮食结构，减少易产气食物，保持规律作息，并注意饮水。如长期频繁臭屁且伴有不适，建议就医检查。
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