【刮痧有哪些方法】刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激皮肤促进血液循环和排毒。常见的刮痧方法有以下几种：
| 方法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 特点 |
| 石板刮痧 | 使用玉石或牛角板在皮肤上滑动 | 背部、肩颈 | 温和，适合初次尝试者 |
| 玻璃刮痧 | 用玻璃刮板配合油进行刮拭 | 全身 | 刺激较强，效果明显 |
| 竹刮痧 | 用竹制工具刮擦 | 四肢、背部 | 传统方法，操作灵活 |
| 油刮痧 | 在皮肤涂抹精油后刮拭 | 全身 | 减少摩擦，提升舒适度 |
以上方法各有特点，可根据个人需求选择。建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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