【为什么人会越睡越困】睡眠是身体恢复的重要过程，但有时人们反而越睡越困。这可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如多梦、浅眠，导致休息不足 |
| 睡眠时间过长 | 超过身体所需，引发“睡眠惯性” |
| 生物钟紊乱 | 如熬夜、作息不规律，影响清醒状态 |
| 身体疲劳 | 长期劳累或疾病导致精力无法恢复 |
建议保持规律作息，避免过度睡眠，适当运动，有助于改善睡眠质量。
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问 为什么人会越睡越困
2025-10-17 16:53:32
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答推荐答案
2025-10-17 16:53:32
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