【为什么晚上喝水会水肿】晚上喝水后出现水肿，主要是因为身体在夜间代谢减缓，水分无法及时排出。此外，睡前饮水过多可能影响肾脏功能，导致体内水分滞留。
| 原因 | 说明 |
| 代谢减慢 | 夜间新陈代谢速度下降，排尿减少，水分容易积聚。 |
| 肾脏负担 | 睡前饮水增加肾脏负担，影响水分排出。 |
| 体位影响 | 平躺时血液循环变慢，水分更易在四肢积聚。 |
| 饮水时间 | 晚上饮水过晚，身体没有足够时间代谢掉多余水分。 |
建议晚上适量饮水，避免睡前1-2小时大量喝水，有助于减少水肿现象。
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