【高血糖高血压饮食禁忌及食谱是什么】高血糖与高血压常相伴而生，饮食管理至关重要。合理搭配食物有助于控制病情，避免并发症。
| 项目 | 内容 |
| 应避免食物 | 高糖、高盐、高脂肪食品，如甜点、油炸食品、加工肉类等 |
| 推荐食物 | 粗粮、绿叶蔬菜、低脂蛋白（如鱼、豆制品）、适量水果 |
| 饮食原则 | 少量多餐、清淡少油、控制总热量、限制钠摄入 |
| 推荐食谱 | 糙米饭+清蒸鱼+凉拌菠菜；小米粥+水煮蛋+炒青菜 |
保持规律饮食，结合适度运动，能有效改善血糖与血压水平。建议定期监测，并在医生指导下调整饮食方案。
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