【韧带撕裂什么原因】韧带撕裂是常见的运动损伤，通常由外力或过度拉伸引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动损伤 | 如扭伤、跳跃、急停等动作导致韧带超负荷 |
| 外部撞击 | 跆拳道、足球等对抗性运动中受到直接冲击 |
| 重复性劳损 | 长期重复动作引发韧带疲劳和微小撕裂 |
| 关节不稳定 | 先天或后天因素导致关节结构不稳，易受伤 |
| 年龄增长 | 韧带弹性下降，更易发生撕裂 |
日常生活中注意保护关节，避免剧烈动作，增强肌肉力量，有助于降低韧带撕裂风险。若出现疼痛或肿胀，应及时就医检查。
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