【胳膊肘筋疼怎么治疗】胳膊肘筋疼常见于长时间使用手臂、姿势不当或运动过度，主要表现为局部疼痛、活动受限。以下为常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少手臂活动，避免加重症状 |
| 热敷或冷敷 | 急性期用冷敷，慢性期用热敷缓解疼痛 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等促进恢复 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症 |
| 理筋手法 | 由专业人员进行推拿或按摩 |
| 功能锻炼 | 逐步恢复关节活动度，防止僵硬 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，排除骨折、肌腱炎等严重问题。日常注意劳逸结合，保持正确姿势，有助于预防复发。
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