【维生素b伤肝吗】总结：
维生素B族通常不会直接伤害肝脏，但在过量服用或长期使用时，可能对肝脏造成一定负担。尤其是B1、B6和B3等成分，高剂量可能引发肝功能异常。因此，建议在医生指导下合理补充。
| 维生素B种类 | 是否伤肝 | 说明 |
| B1（硫胺素） | 否 | 正常剂量安全，过量可能引起不适 |
| B2（核黄素） | 否 | 一般无肝毒性 |
| B3（烟酸） | 可能 | 大剂量可能导致肝损伤 |
| B6（吡哆醇） | 可能 | 长期大剂量可能影响肝功能 |
| B12（钴胺素） | 否 | 安全性较高 |
注意： 个体差异较大，如有肝病史，应避免自行服用高剂量维生素B。
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