【如何预防近视眼】近视眼是一种常见的眼部问题，主要表现为看不清远处物体。为了有效预防近视，需从生活习惯、用眼方式和环境等方面入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 保持正确读写姿势 | 眼睛与书本保持30厘米以上距离，避免低头写字 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 |
| 增加户外活动 | 每天至少1小时户外活动，有助于眼睛调节 |
| 减少电子设备使用 | 尽量减少长时间看手机、电脑等屏幕 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
通过良好的用眼习惯和健康的生活方式，可以有效降低近视的发生和发展风险。
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