【工作压力大怎么办】工作压力大是现代职场中常见的问题，长期积累可能导致身心疲惫。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 合理规划时间 | 制定每日任务清单，优先处理重要事项，避免拖延。 |
| 学会放松 | 每天安排短暂休息，如深呼吸、听音乐或散步。 |
| 健康饮食 | 保持规律饮食，减少咖啡因和糖分摄入，增强身体抵抗力。 |
| 运动锻炼 | 每周进行适量运动，如快走、瑜伽等，缓解紧张情绪。 |
| 寻求支持 | 与同事、朋友或家人沟通，必要时可寻求心理咨询。 |
通过调整心态和生活方式，可以有效减轻工作压力，提升工作效率和生活质量。
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