【胃酸过多饮食】胃酸过多是一种常见消化系统问题，饮食是影响胃酸分泌的重要因素。合理调整饮食结构有助于缓解症状。
| 饮食建议 | 说明 |
| 多吃碱性食物 | 如蔬菜、香蕉、牛奶等，可中和胃酸 |
| 少食多餐 | 避免一次性摄入过多食物，减轻胃部负担 |
| 避免辛辣刺激 | 如辣椒、咖啡、酒精等，易刺激胃酸分泌 |
| 减少高脂食物 | 油腻食物延缓胃排空，加重胃酸反流 |
| 避免空腹时间过长 | 长时间空腹可能导致胃酸堆积 |
保持规律的饮食习惯，结合适度运动，能有效改善胃酸过多状况。如有持续不适，建议及时就医。
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