【枸杞子的功效有什么】枸杞子是一种常见的中药材，也常作为食材食用。它富含多种营养成分，具有多种健康功效。
总结：
枸杞子能增强免疫力、保护视力、抗氧化、调节血糖、改善睡眠，并对肝脏有保护作用。以下为具体功效的简要说明：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫 | 含有枸杞多糖，有助于提高免疫力 |
| 保护视力 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，有益眼睛健康 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和硒，可清除自由基 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
| 改善睡眠 | 可缓解疲劳，帮助改善睡眠质量 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞修复 |
枸杞子适合日常适量食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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