【含糖量高的食物有哪些?】日常饮食中，含糖量高的食物容易引发肥胖、糖尿病等问题。以下是一些常见高糖食物的总结：
| 食物名称 | 含糖量（每100克） |
| 蜂蜜 | 约82克 |
| 果汁（市售） | 约10-15克 |
| 巧克力 | 约50-60克 |
| 冰淇淋 | 约14-20克 |
| 糖果（硬糖） | 约90克 |
| 甜点（蛋糕） | 约30-50克 |
| 碳酸饮料 | 约10-12克 |
建议控制这些食物的摄入量，选择天然低糖食品，如水果、蔬菜和全谷物，有助于维持健康饮食。
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问 含糖量高的食物有哪些?
2025-10-18 08:28:02
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2025-10-18 08:28:02
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