【含维生素k的食物有哪些】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，对血液凝固和骨骼健康至关重要。以下是常见含维生素K的食物总结：
| 食物名称 | 维生素K含量（μg/100g） | 备注 |
| 菠菜 | 482.9 | 绿叶蔬菜中的佼佼者 |
| 卷心菜 | 367.5 | 可生吃或煮食 |
| 西兰花 | 101.9 | 富含多种营养素 |
| 油菜 | 198.6 | 常见于中式菜肴 |
| 酪梨 | 21.2 | 含有少量维生素K |
| 鸡蛋 | 11.1 | 蛋黄中含量较高 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以维持身体正常功能。
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问 含维生素k的食物有哪些
2025-10-18 08:33:35
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答推荐答案
2025-10-18 08:33:35
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