【桑果有什么功效与作用】桑果，又称桑葚，是桑树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛应用于中医和日常保健中。
以下是桑果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳和腰膝酸软 |
| 滋阴补血 | 改善贫血、面色苍白等问题 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，延缓衰老 |
| 降血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
桑果可直接食用，也可制成蜜饯、果汁或药膳，适合日常养生使用。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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