【怀孕后饮食注意事项有哪些】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。以下为怀孕后饮食的主要注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 营养均衡 | 多摄入蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素 |
| 避免生食 | 如生鱼片、未煮熟的肉类，以防细菌感染 |
| 少食多餐 | 避免暴饮暴食，减轻胃部负担 |
| 控制糖分 | 预防妊娠糖尿病，减少甜食摄入 |
| 禁忌食物 | 如酒精、咖啡因、未消毒的奶制品等 |
| 多喝水 | 保持体内水分，预防便秘 |
孕期饮食需根据个人体质和医生建议进行调整，确保安全与健康。
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