【晒太阳对皮肤有好处吗】晒太阳对皮肤的影响是双面的。适量晒太阳有助于维生素D的合成，促进钙吸收，对骨骼健康有益。同时，阳光中的紫外线B（UVB）可改善某些皮肤病，如银屑病。但过度暴露在阳光下可能导致晒伤、皮肤老化，甚至增加皮肤癌风险。
| 优点 | 缺点 |
| 促进维生素D合成 | 晒伤风险 |
| 改善部分皮肤病 | 皮肤老化加速 |
| 提高心情、缓解抑郁 | 增加皮肤癌风险 |
建议每天晒太阳15-30分钟，选择早晨或傍晚时段，并做好防晒措施。
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问 晒太阳对皮肤有好处吗
2025-10-18 11:40:31
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