【山核桃仁的功效与作用及副作用是什么】山核桃仁是一种营养丰富的坚果，常被用于日常饮食和传统食疗中。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等，对人体健康有多方面的好处。
功效与作用：
- 促进心血管健康
- 改善大脑功能
- 增强免疫力
- 有助于控制体重
可能的副作用：
- 过量食用可能导致消化不良
- 对坚果过敏者可能引发过敏反应
- 高热量易导致肥胖
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 促进心血管健康、改善大脑功能、增强免疫力、控制体重 |
| 可能的副作用 | 消化不良、过敏反应、肥胖风险 |
适量食用山核桃仁对身体有益，但应根据个人体质合理摄入。
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