【扇贝的功效与作用】扇贝是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 富含维生素 | 含有维生素B12、维生素D等，有助于维持神经系统和骨骼健康 |
| 促进心脏健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素，有助于提高免疫能力 |
| 低脂低热量 | 是减肥人群的理想选择，适合控制体重者食用 |
总的来说，扇贝不仅美味，还对身体健康有多方面的益处。适量食用可以为身体提供必要的营养，同时保持饮食的多样性。
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