【喝椰子汁的功效与作用】椰子汁是一种天然饮品，富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 椰子汁含水量高，可有效补充身体水分，适合运动后饮用。 |
| 补充电解质 | 富含钾、钠等矿物质，有助于调节体内电解质平衡。 |
| 提供能量 | 含有天然糖分和少量脂肪，能快速提供能量。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有少量纤维，有助于改善肠道功能。 |
总体来说，适量饮用椰子汁对身体有益，但因其含糖量较高，建议控制摄入量。
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