【胱氨酸的功效与作用是什么】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种生理功能。它在抗氧化、促进细胞修复和维持皮肤健康方面发挥重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减少氧化损伤 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、毛发和指甲健康 |
| 解毒作用 | 帮助肝脏代谢毒素 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统功能 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复过程 |
胱氨酸广泛存在于动物性食物中，如鸡蛋、牛奶和肉类。适量补充可改善皮肤状态，但过量可能引发不适。建议在医生指导下合理使用。
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