【更年期的症状】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间。此时期由于激素水平波动，身体和心理可能出现多种症状。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 潮热、盗汗、失眠、疲劳、体重增加 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 生理变化 | 月经不规律、阴道干涩、性欲下降 |
| 认知影响 | 记忆力减退、注意力不集中 |
更年期症状因人而异，部分女性症状轻微，而另一些则较为明显。建议通过健康饮食、规律运动及心理调节来缓解不适。必要时可咨询医生，考虑激素替代治疗等方法。
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