【果胶对人体有什么好处?】果胶是一种天然存在于水果中的多糖，尤其在苹果、柑橘和梨中含量较高。它对人体健康有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 膳食纤维 | 果胶是可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 控制血糖 | 可延缓糖分吸收，帮助稳定血糖水平。 |
| 降低胆固醇 | 与胆汁酸结合，减少胆固醇吸收，有益心血管健康。 |
| 增强饱腹感 | 增加食物体积，延长进食时间，有助于控制体重。 |
| 保护肠道 | 作为益生元，促进有益菌生长，维护肠道菌群平衡。 |
果胶不仅在食品工业中常用作增稠剂，其健康价值也备受关注。适当摄入果胶，对身体有积极作用。
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