【什么是熬夜的标准】熬夜是指在正常睡眠时间之后仍保持清醒，影响身体正常作息的行为。不同人群对“熬夜”的定义有所不同，以下为常见标准总结：
| 标准类型 | 定义 |
| 时间标准 | 通常指晚上11点后仍未入睡 |
| 生理标准 | 睡眠不足6小时或睡眠质量差 |
| 行为标准 | 长期晚睡、频繁夜生活、工作压力大 |
| 健康标准 | 导致白天嗜睡、注意力下降、免疫力减弱 |
综上，“熬夜”不仅与时间相关，更与个体健康状况和生活习惯密切相关。合理安排作息，有助于维持良好身体状态。
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问 什么是熬夜的标准
2025-10-19 01:03:04
问题描述：
什么是熬夜的标准，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-19 01:03:04
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