【鱼和虾的热量有多少】鱼和虾都是高蛋白、低脂肪的食物，是健康饮食中的常见选择。不同种类的鱼和虾热量略有差异，以下是常见品种的热量对比：
| 食物 | 每100克热量（千卡） |
| 鲫鱼 | 98 |
| 草鱼 | 95 |
| 鲤鱼 | 92 |
| 对虾 | 93 |
| 基围虾 | 90 |
| 鳕鱼 | 82 |
总体来看，鱼和虾的热量普遍在80-100千卡之间，属于低热量食物。选择清蒸或煮的方式更有利于保留营养，同时避免额外热量摄入。合理搭配蔬菜和粗粮，有助于均衡营养。
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问 鱼和虾的热量有多少
2025-10-19 06:56:51
问题描述：
鱼和虾的热量有多少，卡到崩溃，求给个解决方法！
