【含有维生素c的水果】维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。许多常见水果都富含维生素C，以下是一些含维C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36 mg |
| 西瓜 | 8.1 mg |
从表中可以看出，鲜枣和辣椒的维C含量最高，适合日常补充。柑橘、猕猴桃和草莓也是不错的选择。建议每天适量食用这些水果，以维持身体健康。
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