【孕妇不能吃哪些食物】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。以下是一些孕妇应避免或限制食用的食物类型。
| 类别 | 食物举例 | 原因 |
| 生食 | 生鱼片、生肉、未煮熟鸡蛋 | 可能含有寄生虫或细菌，如沙门氏菌、李斯特菌 |
| 未煮熟食品 | 半生蛋、牛排 | 同上，存在感染风险 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、鲭鱼 | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量可能增加流产或早产风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 生牛奶、软质奶酪 | 可能含有李斯特菌 |
| 酒精 | 所有含酒精饮料 | 影响胎儿发育，可能导致胎儿酒精综合征 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，同时遵循医生或营养师的指导。
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