【孕妇吃核桃对胎儿有什么好处】核桃富含多种营养成分，对孕妇和胎儿健康都有积极作用。以下是主要益处的总结：
| 项目 | 作用 |
| Omega-3脂肪酸 | 促进胎儿大脑和视网膜发育 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 钾 | 调节血压，预防妊娠高血压 |
适量食用核桃有助于提升胎儿智力发育和整体健康。建议每日摄入10-15克，避免过量。孕妇在饮食中应保持均衡，结合其他营养来源，确保母婴健康。
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问 孕妇吃核桃对胎儿有什么好处
2025-10-19 14:11:30
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答推荐答案
2025-10-19 14:11:30
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